皆様こんにちは(^^)/

週末はゆっくりお過ごしでしょうか。

お仕事の方もいらっしゃるかと思いますが、
新宿マッサージ　星の下の施術店スタッフ一同も、本日もお客様をお迎えしております！

本日も皆様のご来店をお待ちしております。

個人的にハマったほぐし方

さて、本日はブログ担当の私が個人的にはまっております、

『くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング』！！

ご存知の方も多いと思いますが、

以前、朝の情報番組で登場した美女トレーナーの方のスタイルに一目ぼれをし、本屋さんで見つけて購入いたしました！

スタイルがとっても綺麗なので目の保養になっております(*´▽｀*)

体幹を鍛える前に、体をほぐす。

そのあとに筋トレをし、姿勢を正すことによって太りづらくなるからだを手に入れる！

という、筋トレより体をほぐすことを重要視しているトレーナー様！

憧れのスタイルであります！(*´▽｀*)

やはり、人はいくつになっても自分の体と向き合い、食べるもの・適度な運動・体のケアをして、

健康維持に努めていかなくては！
改めて改善しよう！

と思わせてくれた本です。

私はお風呂上りにこの本に載っている、テニスボールを使ったストレッチなどで1時間くらいかけて足、腰、肩甲骨周りをほぐしています。

では、その２に続きます！