習慣化した行動をかえよう!

2021年10月26日

こんにちは🌞

星の下施術店LOUNGE新宿です。

習慣化した行動をかえよう!

食べすぎ、飲みすぎや、遊びすぎ、
働きすぎ、
なんでもやり過ぎは体に毒ですよね。

日々のマイナス習慣からくる慢性化した疲労をとるには、習慣を良い方向に変える事が大切ですよね。

毎日帰ったらテレビを何時間も見てしまったり、ビールを、飲みながらジャンクフードを食べてしまったり。。

タバコがやめられなかったり、、etc、、

心当たりがある方も多いのでは?

そうです。私の事です。
いえ正確には私の事でした。

毎日の小さな勉強が積み重なると大きな力になるように、

その逆に毎日の悪い習慣は

大きなツケとなって回ってくるのですよね。

そこで私は悪い習慣を止めようとするのではなく、その時間に別の良い習慣を入れることによって悪い習慣を追い払うことにしました!

毎日決まった時間に寝たり、起きたり、
寝る前にヨガや、瞑想、アロマなど、
心と身体を癒す良いことを毎日する。

通勤時間もスマホをいじるだけでなく、読書をしたり、ひと駅前で降り歩いてみるなど、
自分にとって気持ち良い行動を習慣化することによって

身体も心もより良い状態になってきたような気がします。

マッサージやアロマによって疲労をとりのぞこう!

慢性化した疲労をとるには、
先に書いたように日々の習慣を変えることと同時に、

マッサージにより疲れた身体をリフレッシュし

元気とやる気を引き出していくことも必要です。どうしようもなく身体が疲れ、朝起きるのも億劫なんて状態では良い習慣をつくることも難しいですよね。

アロマリンパオイルマッサージ

アロマにはリラックス効果があります。

リンパオイルマッサージには毒素を取り除く効果があります。

この二つが混合する事により

身体がリラックスし毒素まで取り除く効果があります!

当店でアロマリンパオイルマッサージを習慣に取り入れてみてはいかがでしょう?

今日も元気に営業しております。

皆さまのお越しを心よりお待ちしております^ – ^