皆様、おはようございます！

寒い日が続きますが体調など崩していないですか？

コートやマフラーが大活躍ですね(^^)

私は冬が好きです！

クリスマスやお正月、イルミネーションも綺麗ですし

温かいお料理も美味しいですし

冬はたくさん楽しみがありますね！(^^)

皆さんはどの季節が好きですか？

身体を動かすのも夏と違って

冬の汗は気持ちがいいですよ！

体を動かすことはストレス発散にもなり健康維持につながります！

エスカレーターやエレベーターではなく、なるべく階段を使ったり、タクシーにすぐ乗るのではなく歩いてみたりと健康管理に努めている人も多いと思います。

健康管理を常に意識する事で、暴飲暴食をせず日々の食生活も見直せますし、

摂取カロリーを調整していくことで体型もスリムになっていきます。

体重が軽くなる分、もっと体を動かしやすくなりますし、食費でセーブした分の出費も抑えられますね(^^)

それではその②に続きます。