皆様、おはようございます。

星の下の施術店・LOUNGEです☆

本日も寒いですね！

今年は新しくコートを購入したので
冬も楽しく過ごせそうです(笑)

皆さまも体調など崩さぬよう、くれぐれもご注意ください。

お出かけの時はコート必須ですよ～(^^)笑

カプサイシンで代謝アップ！

昨日は家で夕ご飯を作っていたのですが、冷蔵庫のキムチを消費するため、久しぶりにキムチ鍋を作ってみました(^^)

キムチ鍋を食べ終わる頃には汗がじんわり(*´∀｀*)

冬の鍋って良いですね～！！

体もポカポカしていて芯から温まっているのを感じました☆

私は辛いのが好きなので、たっぷりキムチを使いましたが、こんなにも汗が出るんだ！と感動！

体の新陳代謝が活発になっているのを感じました(^^)

ちなみに昨日のシメは、シンプルに
うどんにしてみました！
とっても美味しかったです！

マッサージでも代謝を上げられる！

代謝を上げるにはストレッチやマッサージも効果的です！

ストレッチで筋肉の緊張をほぐし、本来あるべき状態にコリを戻すことができます。

毎日ストレッチを行うことは、温まった体を維持していけるので基礎代謝が高まります。

毎日が難しい場合は、一日置きから始めてみましょう☆

それでは、その2に続きます。