おはようございます！！

それでは、私の好きな「サツマイモ」の効果の話を続けますね(^^)

ビタミンCが豊富

サツマイモにはビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCを摂取すると美肌効果がありますよ！

シミの予防やコラーゲンを作り出してくれるので、美肌になりたい方は必見です☆

おやつの時間にお菓子の代わりにサツマイモを食べると良いかもしれないですね(^_^)

お腹も膨れるし美肌になれるし、一石二鳥です(o^^o)！

カリウムも豊富！

サツマイモにはカリウムも豊富に含まれています。

カリウムはむくみ予防に効果的なので、体がむくみやすい人にはおススメです。

サツマイモを食べて体の余分な水分を排出しましょう！

むくみ予防には焼きイモがオススメです！

このように、サツマイモには美容にいい成分がたくさん含まれております。

かといって、食べ過ぎにはご注意くださいね！

私は大学芋も好きですが、砂糖もたっぷりなので食べ過ぎないように注意しています(^_^)

蒸したサツマイモや焼き芋なら、サツマイモ本来の甘みや旨みを引き出し、ヘルシーに食べれますね(o^^o)

この時期、寒いのでポタージュスープにしても最高ですよ♪

是非お試しになってくださいね(^^)

それでは、本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

皆様のご来店を心よりお待ちしております！