肉体的疲労と精神的疲労を癒せるのはマッサージが一番!

2022年01月24日

こんにちは。

新宿のマッサージ店 星の下の施術店・LOUNGEです。

本店とLOUNGEの2店舗があります♪

ブログでマッサージの効能やなぜ必要なのか。

その他お得情報を書いていますので、ぜひ見てみて下さい。

アンケートによると、疲れの要因は肉体的疲労と精神的疲労が原因

※パナソニック2009年調べ

普段、疲れを感じている人に聞いた所、原因はぶっちぎりで肉体的疲労と精神的疲労のどちらかになった。

という事。

肉体的疲労はその名の通り、体を使って疲れた。

疲労が溜まる状態です。

精神的疲労というのは職場の人間関係やプレッシャー、取引先へ気を遣う。などですね。

女性は身体的疲労を感じていて、男性は精神的疲労を感じやすい傾向にあるようです。

働き方改革などで仕事が減ったらどうなの?

こちらは景気が悪くなるのが予測されても、来年はより疲れそう。

今後疲れが増えそう。という結果が出たそうです。

いま疲れている人は、未来へポジティブな予測が出来ないとでも言えるのではないでしょうか?

疲れやストレスを根こそぎ取るのは難しいので自分を変える必要がある。とも言えると思います。

テレビやネットでも疲れを感じる?

現在疲れを感じてる人たちは、テレビやネットでも疲れを感じるとの結果が出ております。

ネガティブな精神状態ですと、ネガティブな情報に反応しやすいので要注意です。

また人の脳はネガティブなニュースに反応しやすくもありますので、マスコミの話を鵜呑みにするのは非常に危険です。

※米心理学誌「Psychology Today」より

疲れを取るにはどうしたらいいの?

体の回復。

そして精神ケアをしましょう。

先にもあげましたが、お仕事や生活をしている以上根本的な改革は難しいです。

転職などがすぐに出来るのならら別ですが。。。

どんな事が効果があるのか?

・運動

・趣味に没頭

など新たな刺激や心の満足度。集中出来る物、楽しみを見つけて下さい。

また

・マイナスイオンを浴びる

・非日常の体験

・アロマ

などで精神的疲労や何も考えないホッとした時間を作るのも有効的です。

私のお勧めはアロママッサージです。

マッサージを受ける事により、ご自身の体へ集中し瞑想効果も期待できます。

そしてマッサージの手技で疲労回復もでき、アロマの効果で精神的疲労の回復も◎

マッサージ店がこんなにも多く、お客様に求められるのはそれだけ疲れている方が本能で求めているからだと思います。

アロマに特化したお店 星の下の施術店 お疲れの方はぜひお越しください!