呼吸が弱ると疲れやすい!!

2022年02月18日

皆さん、おはようございます!

星の下の施術店・LOUNGEでございます^_^

今週も当店をご利用いただいたお客様、誠にありがとうございました!!

今週末にも体がお疲れの時には、ぜひお立ち寄りくださいませ。

オススメはアロマ深部リンパマッサージ

アロマをブレンドしたマッサージオイルを全身に塗布し、しっかりとした圧で筋肉をもみほぐしながら、リンパへ向かって老廃物を流していきます。

アロマの香りが脳に届き、気持ちを落ち着かせてくれます。そして、アロマがお肌へダイレクトに浸透していき、それぞれの効能を発揮します。

当店では、安眠効果の高いラベンダー、気分を明るく前向きにするベルガモット、女性ホルモンのバランスを整えるローズゼラニウムのアロマがございます。

お客様の好みのアロマで施術が可能ですので、ゆっくりと香りをお選びくださいね。

A businessman suffering from a stiff neck, isolated against a white background

呼吸が弱ると疲れやすい!!首肩のこりをしっかりほぐしましょう。

一日中下を向くような姿勢を続けていると、首や肩の血行が悪くなり筋肉が硬くなります。

そうすると、首が下がり、肩がすぼまり、横隔膜が縮んでしまいます。

横隔膜が縮まると呼吸をしても一度にたくさんの酸素を取り入れることができなくなるため、呼吸の回数が多くなります。

呼吸数が増えるので、体も疲れやすくなります。

横隔膜を広げ、しっかりと深い呼吸を取り入れれば、体中に酸素や栄養が行き渡り、疲労が回復しやすくなりますし、体がリラックスできて良い睡眠を取りやすくなります。

首や肩周りをマッサージしたりストレッチすることで、筋肉がほぐれ、呼吸も取りやすくなります。

しっかりした体のケアをし、出来る限りコリやストレスのない生活を心がけてみてくださいね!

それでは、本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございました。

お客様のお越しをセラピスト一同、心よりお待ちしております。