新宿のマッサージ店伝授!施術の効果を高める方法5選

2022年02月18日
セラピスト

こんにちは!新宿のマッサージ店星の下の施術店LOUNGE(ラウンジ)です☆

マッサージの効果は、施術の種類によって異なっています。もみほぐしならコリの解消、リンパマッサージなら血流促進やむくみの解消。

マッサージの効果を得るには、自分の不調に合った施術を受けることが大切です。そしてより効果を高めるには、次に紹介する4つのポイントを意識しましょう!

施術前後は十分な水分補給を

水分補給

マッサージを受ける前後は、水分を十分にとりましょう。水分を多くとるにより、老廃物が排出されやすくなります。

ジュースやスポーツドリンクには糖分が含まれているため、逆に喉が渇いてしまいます。カロリーも高くなるので、できれば常温の水を飲みましょう。寒い季節はハーブティーなどでも◎。

帰宅後は入浴し体を温める

入浴

マッサージを受けた日は、シャワーではなく湯舟に浸かりさらに体を温めましょう。入浴によって血流が良くなり、老廃物の排出を促します。

ただし、あまり熱いお湯はNG。上がった後急激に冷めていくからです。また、マッサージでほぐれた筋肉が固くなってしまうことに

栄養バランスの良い食事を摂る

栄養バランスのとれた食事

マッサージの後は、食事内容にも気を付けましょう。マッサージ後の体は、栄養を吸収しやすい状態になっています。2時間以内の食事は控えましょう。

食事を摂る場合は、ジャンクフードやスナック菓子など油分や塩分の多い食べ物は避け、野菜やスープなどを積極的に摂ることをおすすめします。

早めに寝る

就寝中

マッサージの後は激しい運動や夜更かしをせず、早めに就寝しましょう。早めに休むことで、疲労回復も効果もアップします。

特に注意したいのが、アルコール。マッサージの後は血行が良くなるため、アルコールを摂ると酔いが回りやすくなるので、飲み会や深酒は厳禁です。

定期的に施術を受ける

マッサージ

1回のマッサージでも効果を得ることはできますが、体質はすぐに改善しません。マッサージ前と同じ生活をしていれば、すぐに元に戻ってしまいます。

体質を改善するためには、定期的に施術を受けることをおすすめします。1度や2度の施術で劇的な変化があるワケではありませんが、継続して受けることで、確実に効果は表れます。

新宿でマッサージ店をお探しなら星の下LOUNGEへ!

マッサージ

新宿のマッサージ店「星の下LOUNGE」は、空港のLOUNGEをコンセプトとしたリラクゼーションサロンです。

経験豊富な女性スタッフが丁寧にヒアリングし、ラウンジのような空間で癒しを提供。

固まった筋肉をほぐすもみほぐし、血行を促し老廃物を排出する深部リンパマッサージ、足裏のツボを刺激し自癒力を高めるリフレクソロジーで、お客様の不調改善をサポートします!

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