マッサージがストレス解消に効果的である理由とは
こんにちは！新宿マッサージ店、星の下LOUNGEです。
新年度がスタートし、慌ただしい生活に疲れを感じていませんか？
人間が感じる疲れには、2つの種類があります。
・肉体的な疲れ
・精神的な疲れ
立ち動く仕事をしている人は、足のむくみや腰痛に悩まされることが多いのではないでしょうか。
肉体労働でなくても、仕事や人間関係がうまくいかないと、イライラしたりモヤモヤしたりし、気持ちが安定しませんよね。
心と体、両方のストレスが溜まると自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こします。
そんなストレス、マッサージで解消しませんか？
マッサージがストレス軽減に効果的な理由
マッサージは、メンタルにも良い効果をもたらすといわれています。その理由は以下の3つ。
ストレスを感じる現場から離れられる
ストレスを感じる現場から離れ、非日常的なマッサージの空間に身を置くことは心の癒しに効果的です。
海や山に行くと、心が洗われて気持ちがスッキリしませんか？特に普段からオフィス街を行き来している人は、自然に触れると心が安らぐことでしょう。
特別な空間で特別な時間を過ごすことができるマッサージにおいても、そのような安らぎを得ることができます。
心が落ち着く香りに包まれる
香りは、ストレス解消にとても効果的です。好みのアロマをブレンドしてアロママッサージをしてくれるリラクゼーションに行けば、心が落ちと着く香りに包まれ、リラックスできます。
ちなみに、心に癒しを与える香りには、ラベンダーやひのきなど。アロマは入浴剤やディフューザーなど、自宅でも手軽に楽しむことができますよ。
セラピストとのおしゃべり
セラピストとの会話も、ストレスの解消につながります。
職場ではあまり話さないプライベートのことや、ちょっとした愚痴をセラピストに聞いてもらうことで、気持ちが随分と楽に。
職場では緊張して気軽に話せなかったり、辛くても弱音が吐けなかったりすることもあるでしょう。マッサージ空間は完全プライベートのため、自分の想いを吐露することができますよ。
マッサージは筋肉をほぐすだけでなく、心をほぐす作用もあるんですね。
皆さんもぜひ、サロンで癒されてください！
